전종서운동1 전종서의 몸매 비결, 바로 이것! ‘바레(Barre)’가 만든 황금 라인 배우 전종서.독보적인 마스크와 분위기뿐 아니라,군살 없는 실루엣으로도 주목받는 그녀.그녀의 몸매 비결로 자주 언급되는 건 바로 ‘바레’ 운동입니다.하지만 단순히 따라한다고 같은 결과가 나올까요?바레란 무엇인지, 그리고 전종서처럼 선명한 보디라인을 만들기 위해 어떤 루틴이 필요한지, 지금부터 자세히 살펴봅니다.바레(Barre)란 무엇인가?클래식 발레의 유산을 현대에 재해석한 피트니스‘바레(Barre)’는 프랑스어로 발레 연습용 막대(barre)를 의미합니다.하지만 피트니스 용어로서의 바레는 단순한 도구를 넘어서,발레의 정교한 자세 + 요가의 유연함 + 필라테스의 근력 강화가 결합된 현대 운동 방식입니다.바레의 핵심 요소클래식 발레의 기본자세를 응용한 운동 루틴바레(막대)를 사용해 균형 감각과 중심근육 강화.. 단어공방 2025. 6. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
